杭州治疗白癜风医院“五脏六腑”的最佳排*时间表
“五脏六腑”的最佳排*时间表 微微健康 发布： 15:56:24 | : baozi | 查看: 次 摘要： 排*的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。除了要知晓各种排*方法，还要懂得善用人体排*时间表，更有效地清除体内垃圾和*素。 排*的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。除了要知晓各种排*方法，还要懂得善用人体排*时间表，更有效地清除体内垃圾和*素。 早上点：大肠排*时间 大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排*和修复，*素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。 这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的*素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 早上点：胃排*时间 胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。 早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。 早上9 11点：脾脏排*时间，修整脾脏的免疫力 脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。 排*期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。 中午点：心脏排*时间 心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。 下午点：小肠排*时间 可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
