肠鸣频繁太尴尬我的肚子为啥咕咕叫 [复制链接]

办公室里很安静，突然响起一阵咕咕声，肚子饿，还是放屁？

当所有人侧目的时候......

呜呜~~~冤枉呀

肚子不饿，也没放屁，伦家只是肠鸣呀！

实际上，很多人因为“肠鸣”而感到尴尬。让我们来看看为啥我们的肚子总是要“抗议”呢？

肠道出问题肠鸣声会变大

肠鸣是当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。

在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般很难听得到，每分钟约4-5次。当肠道出现病变时，肠鸣的声音就会变大，也会更频繁。

肠鸣异常有哪些表现？

肠鸣音活跃

表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动。这种情况多见于急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

肠鸣音亢进

表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大。此时多见于肠梗阻。

单纯肠鸣音

如果肠鸣只是单独存在，其病因主要是消化不良，比如急性胃肠炎后胃肠功能尚未恢复。由于肠道产气过多，且不能顺畅循环，危害性较小，注意饮食，少吃易产气的食物，如高淀粉的土豆，红薯，高蛋白的豆子等。可以吃些米粥，面食等容易消化的食物调整饮食。必要时，适当用一些促进消化的药物即可。

肠鸣音伴随其他不适

如与腹胀、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等并存。如果肠鸣伴随其他诸多症状且时间超过一月以上，就预示肠炎、胃炎的存在，需要及时就医。

保护肠道健康3步走

如何减少肠鸣发生，预防肠道病变？俗话说“病从口入”，饮食习惯对肠道健康影响重大。那么，首先做到健康饮食，什么都吃什么都少吃，营养要均衡，同时注意饮食卫生。

建议每天都吃新鲜的蔬菜水果，增加高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。少吃煎炸油腻的食品。每天早上起来喝一杯温开水，有利于清洁胃肠道，起到润肠排*的作用。

其次，多给肠道做运动，比如顺时针按摩腹部，腹式深呼吸，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。

最后切记，不要乱用抗生素，在医生指导下正确用药。

专家介绍：

单医院东院区肛肠科主任、副主任医师、学科带头人。

毕业于河北医科大学，中华中医药学会肛肠分会常务理事，中国女医师学会委员，河北省肛肠专家组成员。参加工作从事肛肠专业二十余年，医院、医院，医院，医院，医院，医院等地进修学习。

擅长痔、瘘、裂、肛周脓肿及大肠良恶性肿瘤疾病的诊断和手术治疗及肛周皮肤病变如肛周湿疹、肛门搔痒症、肛周尖锐湿疣等。捷径术治疗复杂性肛瘘，微创治疗（PPH）环形混合痔，创伤小疗程短，治疗方法灵活多变，中西医相结合、手术治疗与保守治疗相结合、内治法和外治法相结合，以多元化的治疗方法获得最佳治疗效果。自行研制的坐浴中药及外用药物，有效治疗术后肛门水肿及创面延期愈合的棘手问题。主持完成省市科研课题多项，在国家级省级发表论文十余及论著两部。

出诊时间：每周一至四上午

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赵毅肛肠科主治医师

毕业于北京中医药大学，并在北京等地区进修学习，擅长肛肠常见疾病的诊治与手术治疗，如内外痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、便秘、结直肠炎等，同时对肛肠疾病的中医辩证论治及围手术期的中医治疗有独道心得。